تمرکز حواس وتند خوانی

1
0

 

سلام استاد من خیلی مشکلم با تمرکز حواسم وسرعت مطالعه ام زیاد شده الان کلی حساب کنم نزدیک1ماه که هر روز افت کردم وچیز زیادی نخوندم بجز کمیت مطالعه ام، کیفیتم خیلی اومده پایین میدونم هرچقدر سریعتر بخونم تمرکزم بیشتره ولی انقدر مشکل من زیاد شده که کافیه 5مین از خوندن فاصله بگیرم میره تا3-4ساعت دیگه!!! خیلی وقتها هم بین خوندن فکرم درگیر موضوع دیگه ای میشه وخودم متوجه نمیشم بعدش میبینم که کرنومتر رفته ومن هیچی فقط سریع خوندن مشکل منو حل نمیکنه چون خیلی استرس دارم وتمرکزم بیشتر از همیشه بهم خورده! این سوال از هرمشاور یا …تواین زمینه  پرسیدم بهم گفتن مشکل جدیه به روانشناس مراجعه کنم وتخصصی پیگیر باشم…!!!راهکاروتمرینات تمرکز خودتون یا مشاورای خوب دیگه سرچ کردم ولی خب انجام دادنشون حداقل3هفته بطور مداوم و باتوجه به این زمان باقی مونده خیلی نمیشه انجامشون داد! چندان فایده ای نداره دیگه….

  • محیا پرسیده شده 4 ماه پیش
  • آخرین ویرایش 4 ماه پیش
2
0

سلام . مشکلت با تمرین حل میشه

مدل برنامه ریزی حجمی ـ زمانی تمرین کن

فشرده بخوان ( مطالعه با سرعت بالا )

تنوع درس بیشتر کن ( برای پرهیز از خستگی)

کارای خرد ( عمومی و مباحث حقظی در زمان های مرده ) زیاد انجام بده

نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*