تمرکز
سلام استاد.خسته نباشید. من پشت کنکوری تجربیم ی مدته صبح ک از خواب بلند میشم تا ساعت ۱۰ صبح اصلا نمیتونم درس بخونم. همش خابم و اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم سر میز مطالعه خابم میبره. ۱۰ ب بعد دیگه خوب میشم.اون موقع هم همش خودمو سرزنش میکنم و عذاب وجدان دارم واس اون ۲ ساعتی ک از دست دادم. شبا ۱۲:۳۰ میخابم تا ۷:۳۰…۸ ک شروع میکنم تا ۱۰ میشینم پای میز ک بخونم ولی اصلا نمیتونم .نمیدونم چیکار کنم کلافه شدم دیگه اگه ممکنه ی راهکار بهم بدین.چیکار کنم مشکلم برطرف شه؟
ممنون استاد خیلی زحمت میکشین
- Elham 5 سال قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 5 سال قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
راهکار پلکانی تنظیم و کاهش خواب گوش بدید و تا روز کنکور هر روز سعی کن به زود بیدار شدن متعد باشی . کافیه چند دقیقه بعد از زنگ ساعت دوام بیاری و نخوابی و بعدش با یک درس ساده شروع کنی؛ حتی میتونی اوایل بلند بلند درس بخوانی تا صدای خودت بشنوی و مطلب برات باز تاکید بشه
این جلسه حتما ببین
راهکار تنظیم خواب کنکوری ـ راهکار کاهش خواب کنکوریها
- علیرضا افشار 5 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید