بررسی راهکارهای ترک خود ارضایی سایت راهشناس

چندی پیش آکادمی راهشناس راه اندازی شد تا در فضایی دوستانه به بررسی چالش های روحی و شخصیتی جوانان بپردازیم یکی از معضلات اساسی جوانان بحث خودارضایی است.

در پست قصد داریم از دیدگاه روانشناسی به بررسی این چالش و راهکار های برطرف کردن آن بپردازیم

ویدیو قرار گرفته در این انتهای این پست خلاصه ای از 3 پستی است که در آکادمی قرار گرفته و برای مشاهده ی کامل آن میتوانید به وبسایت راهشناس به آدر Rahshenas.com مراجعه فرمایید.

چالش خود ارضایی در جوانان و کنکوری ها

خیلی از افراد حتی ممکن است بعد ازدواج هم با مشکلات بزرگی از قبیل خود ارضایی رو به رو شوند. مشکلاتی که نه تنها می تواند به آن ها آسیب های جدی برساند بلکه حتی می تواند زندگی روزمره ی آن ها را نیز مختل کند. ما در سایت راه شناس در کنار هم قرار است این مشکلات را تک به تک بررسی کرده و با هم دنبال راه حل هایی عملی و منطقی باشیم. باید توجه داشته باشیم که خیلی از راه حل ها ممکن است در کاغذ یا ذهن فوق العاده به نظر برسند اما وقتی قرار بر انجام آن ها شد کاربردی نیستند و برای فرد فایده ای ندارند. ما می خواهیم در این سایت در کنار هم علاوه بر پیدا کردن ریشه مشکلات، راه حل هایی ارائه کنیم که قابل انجام باشد.

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن درگیرند خودارضایی است. خود ارضایی به طور کلی به معنای تخلیه و رسیدن به لذت جنسی بدون داشتن شریک جنسی است. یعنی شما از راه غلط و زیان باری سعی می کنید خود را تخلیه کنید. این کار می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد.

دلایل خودارضایی کدامند؟

شناخت خودارضایی قدم اول مسیر ترک خود ارضایی است. خودارضایی در تمامی افراد چه مرد و چه زن و در اکثر سنین دیده می شود. نکته ی قابل توجهی که وجود دارد این است که افراد متاهل هم بعضا این کار را انجام می دهند. اما این به معنای اشتباه بودن ازدواج نیست. بلکه به این معناست که فرد اگر بتواند قدرت شهوانی خود را کنترل و در راه درست استفاده کند می تواند علاوه بر استحکام بیشتر بخشیدن به رابطه ی زناشویی در کار های دیگر نیز تمرکز لازم را داشته باشد. در سایت راه شناس ما علاوه بر بررسی دلایل به صورت جز به جز، برای هر کدام هم راهکاری متفاوت ارائه خواهیم داد تا فرد بتواند بهترین بازده را از اراده ی خود بگیرد. خیلی از افراد برای فرار از ترس خودارضایی میکنند. این افراد معمولا دچار اضطراب و پرخاش می شوند. یعنی خودارضایی به نوعی مسکن افراد برای فرار از اضطراب است اما مسکن تنها تسکین دهنده است و مشکل را حل نمی کند.

مشکلات خود ارضایی کدامند؟

خیلی از افراد نگران مشکلات جسمی خودارضایی هستند در حالی که مشکلات روحی و روانی خودارضایی آنقدر زیاد است که مشکلات جسمی دیده نمی شود. این مشکلات به این معنا نیست که بلافاصله فرد دچارش شود بلکه در سنین بالاتر متوجه آن خواهد شد. در سایت راه شناس ما این مشکلات را به طور کامل بررسی خواهیم کرد. به طور مثال کسی که خودارضایی می کند به دلیل از دست دادن املاح و ویتامین های مهم و همچنین پروتئین و کلسیم، دچار پرخوابی، سستی و ضعف می شود. باید توجه داشت که صنعت پورن در حال تغییر ذائقه ی مردم است. یعنی فرد به جای استفاده از راهکار ها و راه حل های مناسب، رفتار غلط و توقعات بی جا را در انسان ها به وجود آورده است. یکی از معضلات بزرگ افراد ترک تماشای پورن است که ما در سایت راه شناس به دقت این رفتار را تحلیل کرده و راه حل مناسبی ارائه داده ایم. افرادی که خودارضایی می کنند غالبا شهامت روبه رو شدن با مشکلات را ندارند و اغلب بی اراده هستند.

علاوه بر تمام این ها خودارضایی باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و خود کم بینی فرد می شود. باید توجه داشت که عدم اعتماد به نفس یکی از بزرگترین مشکلات افراد است. یعنی خیلی از افراد بخاطر همین عدم اعتماد به نفس پیشرفتی در کار یا زندگی خود نخواهند داشت. ما در سایت راه شناس سعی خواهیم کرد که علاوه بر شناخت اعتماد به نفس و حذف شرایطی که آن را تضعیف می کند، به دنبال تقویت اعتماد به نفس باشیم.

ازمشکلات دیگر خود ارضایی طرد شدن و منزوی شدن افراد است. یعنی فرد علاقه ای به بودن در اجتماع ندارد و سعی میکند تنها و منزوی بماند.

در نهایت بزرگ ترین مشکل خودارضایی اعتیاد به آن است و همین اعتیاد باعث از بین رفتن زندگی روزمره و مختل شدن آن می شود.

آیا این انرژی شهوانی همیشه بد است؟

نه. یعنی نه تنها بد نیست بلکه اگر درست هدایت شود بسیار مفید هم خواهد بود. به عبارت دیگر افراد می توانند با کنترل نفس یا همان انرژی شهوانی خود علاوه بر بهبود زندگی زناشویی در کارهای دیگر خود نیز موفق و با تمرکز بالا حاضر شوند.

چرا خودارضایی باعث مختل شدن رابطه ی زناشویی می شود؟

افراد معمولا در زمان خودارضایی به علت نداشتن پارنتر تنها به ارضای خود می پردازند و از طرفی این ارضا شدن در زمان کمی اتفاق می افتد. اما در رابطه ی زناشویی اینگونه نیست. همین طرز فکر و نوع رفتار باعث آسیب به زندگی زناشویی می شود. ما در سایت راه شناس این بحث را به طور کامل تحلیل کرده ایم و تک تک مشکلاتی که ایجاد خواهد شد را شرح داده ایم.

چگونه می توان خود ارضایی را ترک کرد؟

یکی از بزرگترین دغدغه های افراد ترک خودارضایی است. این کار به انرژی و اراده ی قوی ای نیاز دارد. اما ما در سایت راه شناس توضیح داده ایم که چگونه اراده ی خود را نه تنها برای ترک خودارضایی بلکه برای انجام تمامی کارها قوی کنید. یعنی ما در سایت به این موضوعات می پردازیم که قبول کنیم مشکل داریم. قبول هر مشکلی بزرگترین و اولین گام برای تر هر عادت بدی است. گام دوم مراجعه به درمانگر است البته نیازی نیست همه به درمانگر مراجعه کنند. در سایت راه شناس به طور کامل توضیح داده شده که چه افرادی نیاز دارند به درمانگر مراجعه کنند و چه افرادی نیاز ندارند. گام سوم صبوری و انرژی گذاشتن است.  باید قبول کرد که تنها راه مقابله با خودارضایی فرار از آن است نه رو به رو شدن با آن.

مورد بعدی شلوغ کردن اطراف خودمان و اقدام به کارهاییست که به آن ها علاقه داریم. مانند ورزش یا هرچیز دیگری. نوع تغذیه بحث بعدی مهم این کار است. حذف فیلترشکن و فضاهایی که امکان خودارضایی می دهد. در نهایت به تعویق انداختن. ما در این مقاله به طور خلاصه بررسی کرده ایم اما در سایت راه شناس به طور کامل به این موضوع می پردازیم و هر یک از این روش ها  را با مثال توضیح می دهیم.

موانع ترک خود ارضایی کامند؟

همه ما برای انجام کارهایمان به موانعی بر می خوریم. در ترک خودارضایی نیز با موانع ترک خودارضایی رو به رو میشویم است. یعنی به موانعی بر می خوریم که باید به سختی آن ها را از پیش برداریم. ما به صورت تیتروار چند مورد از آن ها را اینجا نام می بریم و توضیحات کامل و راهکارهای مقابله با هر کدام را در سایت راه شناس قرار می دهیم. یکی از موانع دوری از اجتماعات است. یعنی فرد نمی تواند با افراد دیگر درارتباط باشد. مورد بعدی تنها ماندن در منزل است. ذهنیت نادرست در مورد ترک خود ارضایی و اینکه خودمان را فریب می دهیم که انجام کم آن مشکلی ندارد یا امثالهم. بی تفاوتی نسبت به آینده یکی از موانع ترک خودارضایی است. یکی از موانع ترک خودارضایی نا امیدی از بخشش خداست که فرد تفاوتی بین گناه کردن یا نکردن خود نمی بیند. یکی از موانع ترک خودارضایی موکول کردن آن به آینده است. آخرین مانعی که در این مقاله نام میبریم باز گذاشتن راه های خودارضایی ست. توجه داشته باشید که هرکدام از این موانع با روشی قابل حل هستند و مهم ترین راه برای حل کردن آن ها شناخت خوب و کامل آن هاست. ما در سایت راه شناس هم این موانع را می شناسیم و هم راه حل ارائه می دهیم.

ما در این مقاله سعی کردیم که با هم سرتیتر هایی که در سایت راه شناس به طور مفصل به آن ها خواهیم پرداخت را نام ببریم. از این که با ما همراه بودید بسیار سپاس گزاریم و منتظر دیدار شما در سایت راه شناس هستیم.

مشاوره پیشنهادی : ترک دائم خودارضایی

ویدیو چکیده ای از مطالب آکادمی راهشناس در مورد خودارضایی و راهکار های ترک آن

دانلود ویدیو آموزشی