حل مشکل خستگی در آزمون جامع و مدیریت انرژی

حل مشکل خستگی در آزمون های جامع دوران جمع بندی و مدیریت انرژی آزمون های آزمایشی و کنکور سراسری موضوع بسیار پر اهمیتی است و چند سوال رایجی که با نزدیک شدن به زمان کنکور از مشاوران پرسیده می شود این است که چرا در زمان حل کردن آزمون های جامع خسته می شویم ؟

چرا با وجود مدیریت آزمون زمانی که به درس آخر می رسیم انرژی کافی برای پاسخگویی به آن درس در حد مطلوب و دلخواه نداریم؟

بهبود عملکرد و کیفیت آزمون های جامع کنکور سراسری

در این مقاله قصد داریم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که باعث می شوند آزمون های جامع را با کیفیت بهتری حل کنید و در آن ها در حد سطح درسی و تسلط خود نتیجه بگیرید.

اگر نتوانید مدیریت انرژی مناسبی در جلسه آزمون داشته باشید زحمات شما هدر میشود و نمیتوانید به نتیجه مورد نظر خود برسید.

خستگی در آزمون های جامع و کنکورهای آزمایشی

در آزمون های جامع چون تعداد تست ها ، تعداد فصول و تنوع مباحثی که از آن ها تست طرح می شود زیاد است، فرد در طول آزمون نسبت به آزمون های در طول سال، احساس خستگی بیشتری می کند، زیرا آمادگی ذهنی مطلوب برای به یاد آوردن مباحث مختلف را ندارد و ذهنش قادر نیست که مطالب را از درسی به درسی دیگر به خاطر بیاورد.

در نتیجه از یک جایی به بعد در آزمون تمایلی به ادامه دادن نخواهد داشت. به همین دلیل است که بارها تاکید کردیم در برنامه ریزی کنکور خود تنوع درسی مناسبی داشته باشید تا ذهن شما آماده تر باشد.

راه حل مشکل خستگی در آزمون های جمع بندی و کنکور چیست؟

قطعا در هر چیزی با تمرین و تلاش پیشرفت میکنیم این مساله نیز همینطور است برای جلوگیری از خستگی آزمون های جمع بندی و کنکور و مدیریت انرژی بهتر  و در نتیجه افزایش تمرکز حواس حتما به موارد زیر توجه کنید.

حل کردن آزمون های جامع و زمان دار به دفعات زیاد

قبل از آزمون های آزمایشی در طول سال می توان پیش آزمون های زیادی را برای رفع مشکل خستگی و عادت نداشتن ذهن انجام داد.

در زمان جمع بندی کنکور و در نزدیک کنکور استفاده از آزمون های زمان دار، جامع و ترکیبی بهترین راه حل است. این کار تا حد زیادی خستگی شما را در زمان آزمون دادن کاهش می دهد.

شروع کردن آزمون با درس مسلط تر

فرد باید همواره آزمون را با درسی که در آن تسلط بیشتری دارد شروع کند و در ابتدا به سوالات آن درس پاسخ بدهد. به عنوان مثال ادبیات فارسی.

با این روش اعتماد به نفس بیشتری برای ادامه خواهد داشت و در نتیجه کاهش استرس در آزمون جامع رخ میدهد و در این صورت از اتلاف بیهوده وقت و انرژی جلوگیری می شود.

تهیه لیست مباحث و مدت زمان نیاز به پاسخگویی

در آزمون های جامع بهتر است از قبل برای هر درس، مباحثی که در آن ها مسلط تر هستیم را تهیه کنیم و تخمین بزنیم که حدودا برای پاسخگویی آن ها به چه مدت زمانی نیاز داریم.

مثلا مبحث قرابت و آرایه : 7-9 سوال ، در مدت زمان 8 دقیقه

آزمون را 2 یا 3 مرحله تقسیم کنید

مرحله اول) در مرحله اول به سوالاتی که از قبل لیست آن ها را تهیه کرده ایم پاسخ می دهیم و یک دور تا آخر آزمون پیش می رویم. با این کار در حق درس آخر ظلم نمی شود و در همان ابتدا بهترین و راحت ترین سوالات از هر درس را پاسخ داده ایم و به درصد معقولی از هر درس رسیده ایم.

مرحله دوم) در مرحله دوم سراغ سوالاتی می رویم که از مرحله اول جا مانده اند. به عنوان مثال در درس ادبیات که برای حدود 9 سوال مدت زمان 8 دقیقه را در نظر گرفته بودیم اگر نرسیده بودیم در مرحله اول به کل این سوالات پاسخ بدهیم، شروع به حل کردن آن تعداد سوال می کنیم.

مرحله سوم) در مرحله سوم به سراغ سوالات درسی می رویم که در رشته ما ضریب بیشتری دارد . به عنوان مثال درس ریاضی در رشته ریاضی یا درس زیست در رشته تجربی. اگر باز هم تایم بیشتری آوردیم به درسی اختصاص می دهیم که حس می کنیم می توانیم تعداد بیشتری از تست هایش را پاسخ بدهیم.

یک باور غلط درباره ترتیب دفترچه کنکور

یکی از باورهای غلط که بین اکثر داوطلبان و مشاوران رایج است این است که چینش آزمون بر اساس روانشناسی است و نباید آن را تغییر داد. در این رابطه باید گفت که ما چندین نوع کنکور داریم که هرکدام ویژگی های خاص خود را دارند مثلا در رشته ریاضی بیشتر سوالات تخصصی حل کردنی و در رشته انسانی بیشتر سوالات حفظ کردنی و توصیفی هستند. پس در نتیجه این باور، بسیار غلط است و همواره باید ترتیب پاسخگویی هر فرد باتوجه به شرایط و میزان تسلط خود آن فرد باشد و تکنیک های تست زنی کنکور که در طول سال تمرین کرده و هیچ نسخه یکسانی نمی توان برای کل داوطلبان پیچید.

مشاوره پیشنهادی : چرا از الان به پشت کنکور ماندن 1402 فکر نکنیم ؟

ویدیو توضیحات تکمیلی استاد علیرضا افشار در مورد خستگی در حل آزمون جامع

دانلود ویدیو