روانشناختیروانشناختیروانشناختیمقالاتویدیو

استراحت در سال کنکور

وقفه در مطالعه ی کنکور

در سال کنکور چقدر باید استراحت کرد؟

استراحت ها در سال کنکور اگر همیشگی و بی قید و شرط باشد زیاد مناسب نیست، زیرا خیلی از اوقات ممکن است اولویت هایی پیش بیاید و از برنامه ی خود عقب بیوفتیم،مخصوصا برای استراحت های منظم این مساله صدق میکند مانند دنبال کردن یک سریال یا رفتن به باشگاه مگر اینکه شخص خیلی منظم باشد و در برنامه ی درسی اش خللی وارد نشود.

شکل صحیح استراحت در سال کنکور چگونه است؟

پایان هر روز برای استراحت! اگر برنامه ی خود را به صورت باکیفیت،فشرده و کامل اجرا کردید بقیه ی زمان تا وقت خواب را به استراحت اختصاص دهید.اما باید همواره به نکات زیر توجه کنید:

  • بهتر است برای جلوگیری از عقب افتادگی و احتمال رو به رو شدن با مشکلات غیر قابل پیش بینی بعضی از روزها به جای استراحت به مطالعه و پیش روی از برنامه بپردازید.
  • استراحت همیشه بعد از تمام کردن برنامه باشد، مثلا 10 شب تا موقع خواب یا نیم روز اخر هر هفته
  • اگر برنامه ی استراحت منظم مانند کلاس،باشگاه و … برای خود در نظر میگیرید حتما باید در برنامه نیز منظم باشید.
  • استراحت را به صورت یک سیستم جزاء و پاداش پیاده سازی کنید و اگر به برنامه نرسیدید فعالیت تفریحی و استراحتی خود را انجام ندهید.

توضیحات استاد علیرضا افشار در مورد استراحت در سال کنکور

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن